La semaine dernière, j’ai commencé à vous parler des boissons amincissantes.

Dans cet article, j’avais abordé le sujet des thés et des tisanes, de leurs différences

On peut associer des tisanes à un régime alimentaire équilibré pour garder la ligne.

En choisissant des ingrédients qui ont des vertus réputées pour mincir.

Le mieux est d’associer plusieurs de ces ingrédients dans une même infusion (selon vos goûts)….

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Pour profiter pleinement de toutes les vertus amincissantes de ces boissons, il vaut mieux quand même ne pas les sucrer.

Mais si vous ne pouvez vraiment pas vous passer de ce goût sucré, je vous conseille de remplacer le sucre par du sirop d’agave, de la Stevia ou de l’édulcorant.

 

Les différents ingrédients à utiliser dans ses infusions (tisanes, thé) :

 

Les plantes :

  • La menthe :

Elle permet d’éliminer les toxines, de lutter contre la cellulite et de couper la faim.

  • La prêle :

Cette plante peut également nous aider à perdre les kilos superflus, car elle possède des propriétés dépuratives et diurétiques.

  • Le bouleau :

Le bouleau, sa sève et ses feuilles ont un fort pouvoir dépuratif et détoxifiant.

Le bouleau permet de réduire aussi la rétention d’eau et de lutter contre la cellulite.

  • La vigne rouge :

Elle a une action contre la rétention d’eau.

  • L’orthosiphon :

Cette plante est également connue sous le nom de « thé de Java ».

C’est un draineur naturel, qui facilite les fonctions d’élimination de l’organisme et la perte de poids.

  • Le Yerba Maté :

Cette plante est originaire du Paraguay, du Brésil, de l’Argentine et de l’Uruguay.

Elle est riche en caféine.

Le maté appelé « yerba maté » stimule l’organisme et la combustion des graisses, sans avoir les effets désagréables du café (nervosité et troubles du sommeil)

C’est aussi un excellent coupe-faim.

Vous pouvez en trouver en cliquant sur le lien ici : https://amzn.to/2xy5gly

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  • La piloselle :

La piloselle est un diurétique puissant, efficace dans le drainagehépatique.

  • L’ortie :

L’ortie possède de grandes qualités, dont celle de faire perdre du poids sans effort. La tisane d’ortie est une astuce de nos grand-mère pour brûler les graisses.

Beaucoup de lecteurs m’ont demandé où l’on pouvait trouver les orties.

Ayant la chance d’habiter à la campagne, j’en ramasse donc dans les prés (loin des routes et des habitations pour éviter qu’elles soient souillées).

En plus, les orties se congèlent très bien pour pouvoir s’en servir l’hiver mais on peut aussi les faire sécher.

Sinon, on peut en trouver dans les magasins bio ou sur certains sites comme ici : https://amzn.to/2YtJVpd sur Amazon.

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  • Les racines de pissenlit :

Les racines de pissenlit, quant à elles, permettent non seulement d’éliminer les toxines mais aussi de jouer sur la satiété. La tisane, boisson coupe-faim insoupçonnée ! 

 

 

Les fleurs :

  • Les fleurs d’hibiscus :

L’ortie possède de grandes qualités, dont celle de faire perdre du poids sans effort.

La tisane d’ortie est une astuce de nos grand-mère pour brûler les graisses.

Et la fleur d’hibiscus est un allié minceur exceptionnel si vous souhaitez perdre du poids, en effet,  elle prend soin de notre transit et nous fait profiter également de ses antioxydants et de son effet diurétique

Vous pouvez en trouver ici : https://amzn.to/2LfmTyH

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  • La Camomille :

La camomille a beaucoup de vertus qui peuvent beaucoup aider dans le cadre d’un régime :

– Elle facilite la digestion.

– Elle a un effet positif sur le métabolisme.

– Elle a un très léger effet laxatif.

– Elle a des propriétés diurétiques, ce qui aide à réduire la rétention d’eau.

 

Vous pouvez en trouver en cliquant sur le lien ici : https://amzn.to/2YrM8By.

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  • Le fenouil :

Le fenouil peut nous être d’un grand secours pour maigrir si l’on souffre de rétention d’eau et d’une mauvaise digestion.

Les graines de fenouil, vous pouvez en trouver ici : https://amzn.to/2J3NIVi.

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  • Le thym :

Il a la réputation de soulager les digestions difficiles et les ballonnements et peut également couper l’appétit et nous aider à mieux assimiler nos repas.

Vous pouvez trouver des feuilles de thym ici : https://amzn.to/2Yqvm5Y.

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Il y a aussi des épices qui peuvent nous aider à mincir :

  • La cannelle :

La cannelle contribue à diminuer le taux de sucre dans le sang, à accélérer le métabolisme, et à réduire l’appétit, c’est pourquoi il est conseillé de la consommer pour perdre du poids.

  • Le cumin :

Il soulage les digestions difficiles et notre ventre gonflé deviendra plus plat.

En effet, le cumin possède le pouvoir de diminuer ballonnements et flatulences.

  • Le gingembre :

C’est une tradition ancienne de l’Orient de boire une infusion au gingembre pour perdre du poids .

Chaude ou froide, elle calme l’appétit tout en nous redonnant de l’énergie.  

UTILISATION : Il faut râper l’équivalent d’une cuillère à café de gingembre dans une

boule à thé et le plonger dans l’eau.

De plus, le gingembre n’est pas un excitant, ce qui fait de cette boisson une alternative au thé.

On peut également le mettre dans son café, pour en adoucir l’amertume et jouer la carte de l’originalité !

  • Le piment :
Il paraît que ‘est la boisson au piment qui a fait maigrir Beyoncé
Les agrumes :
  • Le citron :

Il est célèbre pour son action brûle graisse.

Il a toujours été connu comme un allié pour perdre du poids.

Il contient de l’acide donc l’organisme ne peut pas absorber rapidement le sucre grâce à l’aigreur.

  • Le pamplemousse :

C’est également un agrume réputé pour son action minceur !

Comme le citron, c’est un brûle-graisse naturel.

Il apporte également une sensation de satiété.

 

 

Les autres ingrédients :

Les baies de Goji :

Elles sont efficaces pour couper la faim et pour brûler les graisses.

Vous pouvez trouver des baies de Goji ici : amzn.to/2Xpe381

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Les algues :

  • L’agar agar :

L’agar agar est une algue du Japon reconnue pour son incroyable effet coupe-faim.

L’agar agar gonfle dans l’estomac, forme un gel qui capte les graisses et les sucres, et nous donne donc une impression de satiété, tout en réduisant les calories consommées.

UTILISATION : Verser 1 gramme d’agar-agar (une cuillerée à café) dans une tasse remplie d’infusion de plantes ou de thé encore bouillant.

  • Le fucus :

C’est une algue verte que l’on trouve sur côte Atlantique et la Manche.

Grâce à son action sur la thyroïde et sur le transit intestinal le fucus, riche en protéines, en vitamines et en sels minéraux et pauvre en lipides, peut nous aider à maigrir, sachant que cette plante a également la propriété de réduire la sensation de faim.

 

Pensez également aux ingrédients anti-gaspi :

  • La queue de cerise
  • La pelure d’oignon :

La peau d’oignon est idéale pour maigrir :

– il aide à réguler le taux de sucre dans le sang.

– il est un brûleur de graisse très efficace

– il évite la rétention d’eau, ce qui donne une silhouette plus affinée.

– il aide également à avoir un ventre plat

Il faut savoir que les oignons rouges sont plus efficaces et vous donnerons des résultats plus importants.

  • L’eau de cuisson des artichauts :

L’eau de cuisson des artichauts fait partie des meilleures boissons amincissantes.

Elle permet d’éliminer toutes les mauvaises toxines présentes dans notre corps, et a un effet diurétique et amincissant !

  • Les petites graines noires de la papaye :

La papaye a également une propriété amincissante.

Garder les petites graines noires de la papaye pour en faire des infusions.

Elles ont un effet stimulant sur les vésicules biliaires et le foie.

C’est une astuce utilisée par nos grands mères depuis des décennies.

 

Cette partie de mon article ci-dessus plairait beaucoup à ma coinaute Ciorane, de La cuisine de Quat sous, avec son article mensuel La cuisine des restes.

 

 

La semaine prochaine, je vous ferai un article avec un récapitulatif de toutes les recettes de boisson amincissante que j’aurai testées…

 

Et n’oubliez pas que je ne suis pas une professionnelle de la santé.

Si vous avez un doute, vous pouvez toujours demander conseil à votre médecin ou à votre nutritionniste.

 

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