Éplucher la courge et la couper en petits morceaux.
Les mettre dans un faitout et les couvrir d’eau.Laisser cuire une vingtaine de minute.Verser dans une passoire et bien laisser s’égoutter en secouant de temps en temps jusqu’à ce que l’eau ne s’écoule plus. Mettre les morceaux de courge cuits dans un saladier et bien les écraser avec une fourchette pour obtenir une purée.
Peser pour en prendre 170 g et réserver.